مصرف این مکمل ها با هم ممنوع است مکمل هایی که نباید در یک زمان با هم مصرف شوند. 1) اولین آنها کلسیم + روی و منیزیم (یا به طور خاص مکمل .ZMA) کلسیم باعث جلوگیری از جذب روی و منیزیم می شود. بنابراین نباید آنها را با هم در یک زمان مصرف کرد. نکته مهمی که ورزشکاران باید به آن توجه داشته باشن...